Rückenschule

In der Rückenschule trainieren wir mit euch gezielt die Muskulatur, die für eine gute und gesunde Körperhaltung wichtig ist. Das Training setzt jede Woche unterschiedliche Schwerpunkte. Die Trainingsgruppe ist nicht zu groß, damit auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen werden kann. So kann es sein, dass die 15 jährige Wettkämpferin vom Silat neben der über 70 jährigen Omi mehr ins schwitzen kommt.

Die Trainingsschwerpunkte reichen von der einfachen Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur über Sturzprävention und Gleichgewichtsübungen bis hin zum (wieder)erlenen von motorischen Fähigkeiten. Wir finden auch Zeit, das "richtige" - also bewusste - Atmen ins Training einzubauen.

Die Rückenschule ist derzeit immer am Dienstag um 19:00 Uhr. Frage einfach über das Mailformular an, ob es noch freie Plätze gibt. Direkt im Anschluß ist eine Stunde Silat für die Erwachsenen.

Natürlich kannst Du uns auch anrufen (Telefon: 030 / 235 99 123) - Benutze den Anrufbeantworter und hinterlasse deinen Namen und eine Rückrufnummer, falls Du niemanden erreichst.

 
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